Workbook, Respir - Jurnalul meu de anxietate

Ai simțit vreodată că ești așa copleșită că rămâi fără aer? Sau ai spus vreodată "nu mai am timp nici să respir?"  Câteodată suntem atât de absorbiți de cotidian încât uităm de noi. Uităm că și noi precum jobul nostru, pasiunile noastre, partenerul nostru, copii noștri, avem nevoie de atenție. Jurnalul Respir este creat exact pentru nevoile tale de relaxare și auto-descoperire. Este o aventură care te aduce mai aproape de sinele tău lăuntric și care te ajută să devii o operă de artă. 

Jurnalul este structurat în 3 părți:

1. O parte teoretică ce conține informații legate de anxietate: recunoașterea ei, întelegerea ei și a propriului corp.

2. O parte practică cu exercitii, tehnici de relaxare și o mulțime de jocuri amuzante care te vor ajuta să te redescoperi

3. O parte de scriere unde poți ține un jurnal zilnic. 

Toate paginile sunt ilustrate și create special pentru a-ți face această aventură cât mai frumoasă posibil. Haide și tu să pășim împreună în această călătorie cu mult soare🌞.

Ești Artă ❤️